Momenteel niet leverbaar.
€ 15,95
"Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven", dat is de boodschap van Helle Gotved, die voor dit boek de Paul-Henningsen-prijs ontving.
De helft van alle vrouwen heeft continu of periodiek last van ongewenst urineverlies. Bovendien zijn heel veel vrouwen niet in staat een orgasme te krijgen. Versterking van de bekkenbodemspieren kan deze problemen verhelpen en voorkomen. Dit boek bevat daartoe oefeningen en een trainingsprogramma.
Caroline (51): "Ik deed twee weken trouw wat ze aanraadt en merkte echt resultaat. Wonderbaarlijk."
Sjoukje (52): "Het boekje is dun, de schrijfstijl zakelijk en aangenaam. Geen vermaningen, geen eindeloze variaties op dezelfde oefeningen en geen overbodige verhalen over persoonlijke belevenissen. Kortom: een overzichtelijk en fijn zelfhulpboekje."
Wellicht ook interessant
Een goedwerkende bekkenbodem is essentieel voor fijne seks. Als je ouder wordt, worden de bekkenbodemspieren zwakker, net als de andere spieren. Daarom belangrijk: trainen!
Bekkenbodemspieren die te gespannen zijn komen veel vaker voor dan men vroeger dacht. Zowel bij vrouwen als bij mannen. Hieronder vindt u effectieve oefeningen voor het ontspannen van uw bekkenbodemspieren.
Vaginisme. Wat houdt het in? Wat zijn de oorzaken? Hoe komt u er vanaf? Wat kunt er thuis aan doen?
Dilators kunnen heel effectief zijn, bijvoorbeeld bij het verhelpen van pijn bij vrijen. Ook een vibrator kan als een dilator worden gebruikt. Hoe? Dat leest u hier.
Bij klachten als pijn bij of na seks, en vaginisme kunnen dilators uitkomst bieden. Daarnaast kan een dilator een hulpmiddel zijn om de vaginale opening te ontwikkelen of te herstellen, bijvoorbeeld na een operatie. Dilators helpen om het
Ben Wa ballen zijn al eeuwen oud. Ze combineren sensueel genieten met effectieve bekkenbodem oefeningen. Een succesvolle combinatie, zo blijkt ook uit onderzoek. Hiermee kunt u eenvoudig uw bekkenbodemspieren versterken.
