Wellust is geschreven door seksuoloog en arts Elise van Alderen. Van Alderen wil vrouwen helpen om meer voluit en vrij te kunnen genieten van seks. En dit boek draagt daar zeker aan bij, het is een boek wat eigenlijk elke vrouw (en man) zou moeten lezen.
Elise van Alderen:
"Als je seksuele problemen ondervindt, kan het lezen van dit boek je zeker helpen. Maar ook als je schaamte of je onzeker of schuldig voelt als het op seks aankomt, intuïtief weet dat er op seksgebied meer mogelijk moet zijn maar de weg ernaar toe niet kunt vinden, of je gewoonweg seksueel vrijer wilt voelen en meer wilt genieten, nodig ik je van harte uit dit boek te lezen."
Waarom we als vrouwen te weinig van seks genieten en hoe we dat veranderen
Het is een bijzonder leerzaam en interessant boek dat laat zien hoe beperkend de samenleving is voor de seksualiteit van vrouwen. Hoe ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, wijdverspreide denkbeelden over vrouwelijke seksualiteit, en aangeleerde schaamte gevoelens over het eigen lichaam als gevolg hebben dat veel vrouwen niet vrijuit kunnen genieten.
Dit boek gaat niet alleen over de beperkingen en belemmeringen, het biedt veel inspirerende inzichten en praktische handvatten om als vrouw hier los van te komen, je vrij te gaan voelen en meer te gaan genieten.
Van Alderen informeert in haar boek, legt uit, geeft voorbeelden, praktische tips en leerzame oefeningen.
Aan de hand van 12 bekende mythes legt ze uit waar beperkingen zitten, en geeft ze aan hoe de werkelijkheid is. Ze is daarin duidelijk, to-the-point en neemt geen blad voor de mond. Alles wordt zowel wetenschappelijk onderbouwd als met verhalen vanuit haar praktijkervaring.
Elise van Alderen:
Het uiteindelijke doel is dat je op seksueel gebied een dieper zelfbegrip ontwikkelt en een verhoogde zelfwaardering ervaart, waardoor je meer tevredenheid ervaart in je seksualiteit. Dit zal resulteren in een meer ongecompliceerde en genotvollere seksuele beleving."
- Uitgeverij: Atlas
- Februari 2023
- Aantal pagina's: 320
- Meer over Elise van Alderen en haar praktijk kunt u hier lezen.
Elise van Alderen:
"Waarom is seksueel genot voor zoveel vrouwen ver te zoeken? Dat is wat ik me afvroeg toen ik als seksuoloog in mijn praktijk steeds weer dezelfde patronen zag.
Vrijwel alle seksuele problemen waar vrouwen tegenaan lopen zijn terug te voeren op de seksueel ongelijkwaardige positie die ze in onze samenleving - en wereldwijd- hebben. Dat hun seksualiteit wordt gezien als ondergeschikt aan die van mannen is enorm beperkend voor hun zelfvertrouwen ten aanzien van seks en hun vermogen er ongecompliceerd en vrijuit van te genieten. Dit motiveerde me om me alleen nog te richten op seksuele problemen bij vrouwen. "
Elise van Alderen is seksuoloog en arts, en schreef een intrigerend boek over seksualiteit vanuit de ervaringen van honderden vrouwen die ze in haar praktijk zag. Haar doel is om vrouwen te helpen om zich te bevrijden van de beperkingen die hen op seksueel gebied worden opgelegd, zodat ze hun seksualiteit naar eigen inzicht en verlangens kunnen vormgeven. Dat begint vanzelfsprekend met de uitleg over de
vulva en de clitoris, maar ook een uitgebreide uitleg over hoe seksualiteit werkt.
Er is veel aandacht voor de grote rol die de bekkenbodem speelt als mensen seksueel actief zijn.
Maar wat het meeste opvalt, en daardoor leest dit boek bijna als een roman, is dat zij allerlei fabels en feiten over het vrouwenlijf en lust uit elkaar haalt, de fabels volledig het raam uitgooit en de realiteit de aandacht geeft die het verdient. Ze beschrijft helder dat er geluisterd is naar bekkenfysiotherapeuten: als iemand een te gespannen bekkenbodemspier heeft kan dat de oorzaak zijn van vaginisme. Immers: de vagina zelf is geen spier. Dat de vagina ‘te nauw’ kan zijn is een mythe: vrouwen denken dat als ze maar blijven oefenen met dildo’s of pelottes de vagina vanzelf wijder wordt, maar dat is niet het geval.
De schrijfster gebruikt soms medische termen, maar die worden altijd goed uitgelegd. Dit is een boek waar iedere vrouw (en man) die (weer) wil genieten van seksualiteit plezier aan zal beleven. Er is veel uitleg over misvattingen en meningen die niet kloppen met de werkelijkheid. Een daarvan is bijvoorbeeld het vaginale orgasme, dat niet bestaat, omdat voor een orgasme de clitoris moet worden gestimuleerd. Als een vrouw echt graag wil dat de penis in haar vagina komt spreekt ze van ‘vaginale hunkering’.
In dit boek ligt de nadruk op het (her)ontdekken van seksuele opwinding en niet op oefenen om iets in de vagina te kunnen brengen. Mythes over wat vrouwen zouden moeten voelen of doen als ze seksueel actief zijn worden stuk voor stuk onder de loep genomen en ontkracht en daarna rechtgezet, waaronder die rondom de frequentie van het aantal keren dat je seks hebt. Er is geen ‘normaal’.
Dit boek ‘Wellust’ is absoluut geen manifest tegen mannen, maar een positieve handreiking naar weer alleen en samen kunnen genieten van seksualiteit zonder aan ingeroeste patronen vast te houden. De schrijfster doet dat door middel van vele oefeningen die stap voor stap een vrouw de gelegenheid geeft om haar eigen lijf en seksualiteit te ontdekken. Daarmee ontstaat seksuele autonomie, waardoor ze haar
verlangens en grenzen beter kan aangeven tijdens seks met haar partner. Ze leert ontdekken wat het verschil is tussen liefde en lust. Zodat geen zin’ niet uitmondt in ‘tegenzin’, die voortkomt uit patronen die in de loop van de jaren zijn opgebouwd omdat partners niet weten hoe daar samen iets aan te gaan doen.
Dit boek is praktisch, zinvol en heel gemakkelijk te lezen. Het is een must voor iedereen, of je nu al of niet in een relatie bent. Het is tijdloos en stimulerend, zelfs voor ervaren seksuologen en alle medici die met seksualiteit in hun vakgebied te maken hebben. Een aanrader dus voor zowel vrouwen en mannen die allebei hier heel veel van kunnen leren.
Bron: Stichting Bekkenbodem4All/Bekkenbodem op de Kaart
Auteur van deze review Marlies van den Bosch
