Let op: Deze set verkopen wij niet meer. Het gewicht van de balletjes klopt heel vaak niet. De meeste setjes die we binnen kregen bleken uit 4 keer 30 grams balletjes te bestaan. De 40 grams balletjes wogen vaak maar 30 gram. De fabrikant gaat dit aanpassen, maar tot dat dit bij onze controle goed is, verkopen wij dit artikel niet.
Deze trainingsset voor het versterken van uw bekkenbodemspieren is fijn compleet. U kunt met deze set zowel trainen met 1 bal, als met 2 ballen. De 4 balletjes die er bijzitten hebben een verschillend gewicht voor een complete training met een goede opbouw.
Alle deskundigen zijn het er over eens: Goede en krachtige bekkenbodemspieren zijn ontzettend belangrijk voor fijne seks. Ze zorgen voor intense orgasmes en voor meer gevoel bij de seks. U kunt zich vast wel voorstellen dat als u de spieren in uw vagina niet goed meer kunt aangespannen, dat dit ook gevolgen heeft voor uw beleving van seks. En ook van de beleving van uw partner.
Sterke bekkenbodemspieren kan iedereen trainen
Gelukkig zijn het spieren en spieren kunt u door trainen versterken. En het is nooit te laat om hiermee te beginnen. U kunt oefeningen doen, maar u kunt ook vaginale trainingsballen gebruiken voor het verstevigen van uw bekkenbodemspieren. Trainen met vaginale ballen, zoals deze set, is heel eenvoudig. U hoeft ze alleen een paar keer per week 20-30 minuten tot een half uurtje te dragen. Ja, echt zo eenvoudig is het.
Door de zwaartekracht, en de neiging van de vagina om dingen naar buiten te drukken, moet u de goede spieren aanspannen om de balletjes binnen te houden. Deze aanspanning van de spieren is precies hetgeen wat er moet gebeuren om de spieren sterker te maken. Hoe zwaarder het balletje, hoe meer de spieren hun best moeten doen. En hoe zwaarder de training.
Hoe moet u met deze vaginale ballen trainen?
U kunt de training beginnen met 1 balletje. U doet een balletje van 30 gram in de kleinste houder. U brengt een beetje glijmiddel op het balletje aan en brengt het balletje in, op dezelfde manier als dat u een tampon inbrengt. Vervolgens doet u bijvoorbeeld huishoudelijke werkzaamheden, en haalt het balletje er na 20-30 minuten weer uit.
Dit herhaalt u paar keer per week. U kunt dit twee weken doen en vervolgens bekijken of u de stap kunt maken naar het balletje van 40 gram. Nog niet, dan kunt u nog even doorgaan met de training met het balletje van 30 gram. Gaat het goed en houdt u gemakkelijk het balletje van 30 gram binnen, dan kunt u een volgende stap maken en het balletje van 30 gram in de houder doen.
Ook hier geldt weer: een paar keer per week 20-30 minuten. Wanneer dat goed voelt, kunt u de houder pakken voor de twee balletjes en daar de twee balletjes van 30 gram in brengen. Ook hiervoor geldt weer: 20 tot 30 minuten dragen een aantal keer in de week. Voelt het comfortabel? . Dan kunt u een van de 30 grams balletjes vervangen door een balletje van 40 gram. Als laatste trainingsonderdeel kunt u de twee zwaarste balletjes in de huls doen. Voor meer adviezen en tips over het trainen met ben wa balletjes kunt u kijken op de pagina "Ben Wa Balletjes: hoe gebruik je ze?"
Deze trainingsset is gemaakt van veilige siliconen. Het setje ziet er minder stijlvol uit als de andere trainingsetjes, maar is net zo effectief. En prettig: lekker voordelig.
Gewicht van de 4 balletjes: 2x 30 gram / 2x 40 gram
Grootte: 3.1 (van 30 gram) en 3.6 cm (40 gram)
2 houders: een houder voor 1 balletje, 1 houder voor 2 balletjes
Merk: Pretty Love
> naar alle ben wa ballen / geisha ballen / bekkenbodem trainers
> Ben Wa Ballen, welke kies je en hoe gebruik je ze
> hoe kies je het juiste glijmiddel?
