Het oefenen en trainen met de Kegelsmart is eenvoudig in uw dagelijks schema in te passen, met een training van 5 minuten per dag zult u na 12 weken goede resultaten zien.
Voor wie geschikt?
Deze kegel is geschikt voor licht-gevorderden maar ook voor beginners. Voor:
- Vrouwen die net bevallen zijn
- Vrouwen tussen de 30 en 40 jaar met kinderen
- 50 plus vrouwen (met of zonder licht urine-verlies)
De kegel is 50 gram, dat is best pittig voor een beginner, maar de kegel is tegelijkertijd vrij groot wat het weer wat makkelijker maakt.
De oefeningen bieden een goede en effectieve manier van trainen en helpen om de bekkenbodemspieren in maar 5 minuten per dag te versterken.
Een 'normale' kegelbal draagt u tijdens uw dagelijkse bijzigheden, met de kegelsmart doet u oefeningen. Hierdoor kunt u u deze Kegelsmart niet vergelijken met een normale kegelbal.
Het gewicht van deze kegelsmart speelt een ondergeschikte rol bij het trainen, anders dan bij de "normale" kegelballen.
Belangrijkste kenmerken van de Kegelsmart
- Gemaakt van premium kwaliteit siliconen
- Materiaal: Siliconen/ABS
- Afmetingen: 31 x 34 x 82mm
- Gewicht: 50g
- Werkt op batterij: 1 x AAA batterij (inbegrepen)
- Max Geluidsniveau: <50dB
- 5 progressieve vibratieniveaus
- Intelligente geheugenfunctie onthoudt vooruitgang
Beoordelingen Kegelsmart
De beoordelingen van deze Kegelsmart zijn enorm positief. Er zijn vrijwel geen negatieven reviews en beoordelingen te vinden.
Ook onze eigen testser was enthousiast. Hieronder leest u haar verhaal.
Evelien: "De laatste jaren heb ik wat last van urine-verlies. Vaak op lastige momenten. En met seks had ik ook het idee dat ik wat minder voelde, dat het wat uitgerekter was ook.
Ik probeerde al wel wat kegel-oefeningen thuis, maar ik merk dat ik de discipline niet heb om er een goede routine in te krijgen. Kegelballetjes leken me al een uitkomst, maar deze Kegelsmart leek me helemaal de perfecte uitkomst. Ik werd gemaild en mocht de Kegelsmart testen. De Kegelsmart is prima verpakt, en eenmaal uitgepakt vind ik de Kegelsmart er stevig en goed uitzien. En de kegel voelt zacht aan.
Wat ik fijn vind is dat ik me geen zorgen hoefde te maken over de juiste instelling en hoe te starten. De Kegelsmart meet meteen de status van je bekkenbodemspieren. Je kunt dat zien aan de hand van de lichtjes. Bij mij waren de bekkenbodemspieren niet in een hele goede conditie, en dat verbaasde me eerlijk gezegd niet.
De oefeningen zijn gemakkelijk te doen, het duurt maar 5 minuten en ik doe ze 's ochtends onder de douche. Het werkt zo: als je trillingen voelt, moet je knijpen (aanspannen), daarna weer ontspannen.
De kegelsmart heeft verschillende niveaus dus ik merk dat dit mij extra motiveert. Ik wil heel graag naar een volgend niveau ;-)
De bekkenbodemspieren zitten niet al te diep ( 2 vingerkootjes ontgeveer), dus je hoeft de Kegelsmart niet heel diep in te brengen. Bij werkte de Kegelsmart het beste als ik hem wat lager draag.
Ik vind deze Kegelsmart een heel fijn apparaatje. Ik ben nu 3 weken bezig en heb het idee dat het echt al helpt. Dus ik ga er zeker mee door.
Ik denk dat deze Kegelsmart een aanrader is voor heel veel vrouwen zoals ik, die weten dat ze kegeloefeningen moeten doen, maar de discipline moeilijk kunnen opbrengen."
Hoe gebruik je de kegelsmart van Intima?
Goed om te weten
- Gebruik een goed glijmiddel om de kegels comfortabel in te brengen en te verwijderen. Bijvoorbeeld de Hydra+
- Artikel: Hoe gebruik je een kegelset/kegelballen om je bekkenbodemspieren te versterken?
- > Naar alle kegelballen / vaginale ballen / ben wa balls
