Momenteel niet leverbaar.
€ 15,95
"Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven", dat is de boodschap van Helle Gotved, die voor dit boek de Paul-Henningsen-prijs ontving.
De helft van alle vrouwen heeft continu of periodiek last van ongewenst urineverlies. Bovendien zijn heel veel vrouwen niet in staat een orgasme te krijgen. Versterking van de bekkenbodemspieren kan deze problemen verhelpen en voorkomen. Dit boek bevat daartoe oefeningen en een trainingsprogramma.
Caroline (51): "Ik deed twee weken trouw wat ze aanraadt en merkte echt resultaat. Wonderbaarlijk."
Sjoukje (52): "Het boekje is dun, de schrijfstijl zakelijk en aangenaam. Geen vermaningen, geen eindeloze variaties op dezelfde oefeningen en geen overbodige verhalen over persoonlijke belevenissen. Kortom: een overzichtelijk en fijn zelfhulpboekje."
Wellicht ook interessant
Een goedwerkende bekkenbodem is essentieel voor fijne seks. Als je ouder wordt, worden de bekkenbodemspieren zwakker, net als de andere spieren. Daarom belangrijk: trainen!
Bekkenbodemspieren die te gespannen zijn komen veel vaker voor dan men vroeger dacht. Zowel bij vrouwen als bij mannen. Hieronder vindt u effectieve oefeningen voor het ontspannen van uw bekkenbodemspieren.
Vaginisme. Wat houdt het in? Wat zijn de oorzaken? Hoe komt u er vanaf? Wat kunt er thuis aan doen?
Praktische handleiding bij pijn bij vrijen, vaginisme of herstel na een bevalling.
Pijn bij seks, vaginisme of angst voor penetratie? U bent niet de enige. Voor veel vrouwen is praten over deze klachten spannend of beladen. Toch zijn dit hele normale problemen, waar gelukkig ook goede oplossingen voor bestaan. Zoals het
Ben Wa ballen zijn al eeuwen oud. Ze combineren sensueel genieten met effectieve bekkenbodem oefeningen. Een succesvolle combinatie, zo blijkt ook uit onderzoek. Hiermee kunt u eenvoudig uw bekkenbodemspieren versterken.
