Een glijmiddel kan tijdens de overgang een ontzettend plezierig hulpmiddel zijn. Eigenlijk is het een fijne must-have.
Tijdens de overgang wordt het slijmvlies van de vagina dunner en droger. Een glijmiddel helpt om de vagina vochtiger te maken en te houden. Het beschermt de huid, en zorgt ervoor dat u comfortabel en onbezorgd kunt blijven genieten van seks.
Waarom is een glijmiddel zo fijn tijdens en na de overgang.
Een glijmiddel vermindert vaginale droogheid
Tijdens de overgang neemt het vrouwelijke hormoon oestrogeen af, wat leidt tot vaginale droogheid. Waar de vagina voor de overgang altijd wel wat vochtig is, verandert dat tijdens de overgang en wordt de vagina in "normale" situaties droger.
Uiteindelijk tijdens opwinding net zo vochtig
Het is goed om te weten dat de vagina tijdens opwinding uiteindelijk net zo vochtig kan worden als voorheen. Het opwindingsmechanisme, dat zorgt voor de aanmaak van vocht, werkt tijdens en na de overgang op dezelfde manier, zij het wat langzamer. Er wordt voldoende vocht aangemaakt, maar het duurt wat langer voordat de vagina voldoende vochtig is.
Elke vrouw uniek
Het opwindingsmechanisme werkt bij elke vrouw verschillend, en ook de mate van vaginale droogheid is niet bij elke vrouw hetzelfde.
Daarnaast kan het ook nog eens afhangen van het moment. Het ene moment kan de vaginale droogheid meer, of juist minder zijn, en dat zelfde geldt voor de snelheid van het vochtig worden tijdens de opwinding.
Seks met weinig vocht
Als er gevreeën wordt met (te) weinig vocht, kunnen handelingen en aanraking van de vagina, de schaamlippen en de clitoris onplezierig en zelfs pijnlijk aanvoelen.
Heeft u last van vaginale droogheid? Regelmatig of soms? Een glijmiddel kan helpen om deze droogheid te verlichten, om het natuurlijke vocht aan te vullen en de vochtaanmaak te ondersteunen.
Een glijmiddel verbetert comfort en plezier
Er zijn nog een paar andere belangrijke veranderingen die tijdens de overgang plaatsvinden, waarbij een glijmiddel een waardevol hulpmiddel kan zijn voor meer comfort bij seks.
- Het vaginale weefsel wordt minder elastisch / "rekbaar"
- De vaginawand wordt dunner.
- De vagina en de schaamlippen worden kleiner.
- De clitoris wordt gevoelige omdat het vetweefsel er om heen dunner wordt.
- Het hele vulva gebied wordt wat kwetsbaarder en gevoeliger.
Dit zorgt voor meer gevoeligheid van de vulva. Een glijmiddel zorgt hier voor een stuk comfort. Met een glijmiddel voelt penetratie plezieriger, en ook het aanraken, strelen en masseren van de vulva voelt met een glijmiddel fijner en comfortabeler.
Een glijmiddel voorkomt vaginale scheurtjes en infecties
Droge en dunnere vaginale weefsels zijn kwetsbaarder. Hierdoor raakt de huid sneller geïrriteerd en ontstaan er gemakkelijker wondjes en infecties.
Dat kan pijn veroorzaken als er niet goed mee wordt omgegaan. Ook aanrakingen in het vaginale gebied kunnen anders voelen en onhandige bewegingen kunnen sneller irriteren en pijnlijk zijn.
Een glijmiddel kan helpen om deze problemen te voorkomen door een beschermende laag te bieden.
Een glijmiddel verrijkt het seksleven
Een glijmiddel kan ook gewoon een heerlijke verrijkende ervaring zijn.
Het wordt allemaal gladder en sensueler. En vluggertje blijft mogelijk, net zoals een lekker lange vrijpartij.
Een glijmiddel kan daarbij worden gebruikt voor sensuele massages. Om bijvoorbeeld de yoni en clitoris mee te masseren.
De beste glijmiddelen voor vrouwen in de overgang
Wat is belangrijk voor een goed glijmiddel tijdens de overgang?
Juiste pH waarde
De pH-waarde helpt de natuurlijke zuurgraad van de vagina te behouden, wat essentieel is voor het voorkomen van infecties en het bevorderen van een gezonde vaginale flora. Zeker tijdens de overgang is dat heel belangrijk. Een goed glijmiddel ondersteunt deze pH waarde en heeft ongeveer dezelfde pH waarde.
In de overgang verandert vaginale omgeving en kan deze minder zuur worden, wat de vaginale flora en zuurgraad beïnvloedt. De pH waarde wordt vaak ietsje hoger, en het kan nuttig zijn om een glijmiddel te kiezen met een pH waarde die hier beter bij aansluit.
Een glijmiddel met een pH-waarde van 3.8 tot 4.5 is normaal gesproken ideaal voor vrouwen voor de overgang.
Hoewel een pH-waarde van 3.8 tot 4.5 nog steeds geschikt kan zijn, kunnen vrouwen in de overgang baat hebben bij een glijmiddel met een iets hogere pH-waarde, rond 4.0 tot 4.5.
De pH-waarde geldt voor zowel voor glijmiddelen op siliconen als op water basis. Hoewel siliconen glijmiddelen van nature minder invloed hebben op de pH-balans van de vagina in vergelijking met waterbasis glijmiddelen. Dit komt omdat siliconen glijmiddelen niet op water zijn gebaseerd en daardoor de vaginale flora en pH minder beïnvloeden. Echter, bij de productie van siliconen glijmiddelen wordt nog steeds rekening gehouden met de pH-waarde om te zorgen dat ze compatibel zijn met de natuurlijke omgeving van de vagina.
De kwalitatief goede en grote merken houden hier rekening mee en hun glijmiddelen hebben vrijwel altijd een pH waarde van rond de 4, tenzij dat anders is genoemd. De glijmiddelen op waterbasis van Pjur (die niet specifiek voor anaal gebruik zijn ontwikkeld) hebben allemaal een pH waarde tussen de 4 en 5, dat zelfde geldt voor Intimate Earth.
Glijmiddelen voor anale seks hebben een pH waarde van rond de 6-7 en moet u niet vaginaal gebruiken.
Bron: Rapport Europese Commisie
Zorgt niet voor irritaties en allergieën
Met een goed glijmiddel heeft u geen last van irritatie, jeuk of allergische reacties. De vaginale weefsels worden dunner, kwetsbaarder tijdens de overgang en gevoeliger voor irritaties. Het is nu extra belangrijk om dit te voorkomen.
- Vermijd daarom glijmiddelen met parabenen, geurstoffen, kleurstoffen of andere irriterende stoffen.
- Glijmiddelen met hydraterende of verzachtende ingrediënten zoals aloë vera of hyaluronzuur kunnen extra comfort bieden bij vaginale droogheid. Maar ze kunnen ook voor irritaties zorgen bij vrouwen die een extra gevoelige huid hebben.
- Krijgt u van het gebruik van een glijmiddel irritaties, kijk dan goed naar de ingrediënten. Het kan zijn dat u gevoelig reageert op een van de stoffen.
Meer over ingrediënten in glijmiddelen kunt u hier lezen.
Een glijmiddel op siliconen of waterbasis?
U kunt zowel kiezen voor een glijmiddel op waterbasis als op basis van siliconen. Ze zijn allebei heel geschikt voor vrouwen in de overgang, het is meer een persoonlijke keuze op basis van uw wensen en voorkeuren.
Glijmiddel op waterbasis
- Voelt aan als het natuurlijke vocht
- Verzorgt en hydrateert de huid
- Kan gebruikt worden met alle speeltjes
- Droogt wat sneller op, je moet er wat meer van gebruiken
- Is vaak wat goedkoper
- Er zitten vaak wat meer ingrediënten in dan een siliconen glijmiddel
- Het is gemakkelijk af te wassen
Glijmiddel op siliconenbasis
- Voelt fluweelzacht aan
- Vormt een beschermlaagje over de huid heen
- Kan niet gebruikt worden met speeltjes op siliconen basis
- Gaat lang mee, een paar druppeltjes is voldoende
- Is lastiger te verwijderen
- Is vaak wat duurder
Hulp bij uw keuze
Heeft u een overgevoelige huid?
Kies dan voor een glijmiddel met zo min mogelijk ingrediënten, een siliconen glijmiddel is dan een goede keuze.
Wilt u een speeltje gebruiken?
Kies dan een glijmiddel op waterbasis.
Heeft u last van vaginale droogheid en wilt u het eigen vocht aanvullen?
Kies dan een glijmiddel op waterbasis.
Heeft u last van vaginale droogheid en wilt u de vochtaanmaak tijdens de opwinding ondersteunen?
Kies dan een glijmiddel op waterbasis.
Heeft u snel last van irritaties en scheurtjes in de huid ?
Kies dan voor een glijmiddel op basis van siliconen, die een beschermend laagje over de huid legt.
Nog meer tips voor fijne seks tijdens de overgang
Neem de tijd
Tijdens en na de overgang heeft het vrouwenlichaam meer tijd nodig om zich voor te bereiden op (penetratie)seks.
Het duurt langer om vochtig te worden, waardoor extra tijd voor het voorspel essentieel is.
Als penetratie plaatsvindt terwijl de vrouw nog niet voldoende vochtig is, kan dit pijnlijke wrijving veroorzaken.
En als u er toch meer tijd aan gaat besteden samen, kunt u meteen kijken hoe u uw seksleven gevarieerder en opwindender kunnen maken. Maak van deze gelegenheid gebruik en ga samen op avontuur voor meer intimiteit, verbinding en opwinding.
Oestrogeen
Als een glijmiddel geen uitkomst (meer) biedt, dan kan een zalf of zetpil met een lage dosering van het hormoon oestrogeen ook een oplossing zijn. Dit zorgt voor verbetering van de slijmvliezen. Het voordeel van deze, op de vagina gerichte aanpak, tov van een orale hormoonbehandeling, is dat de bijeffecten minimaal zijn. Hiervoor moet u wel bij uw huisarts een recept halen. Die kan u ook meteen vertellen wat de verschillende toedieningsvormen zijn waaruit u kunt kiezen en hij/zij kan u informeren over eventuele bijwerkingen.
Blijf de liefde bedrijven
Door regelmatig de liefde te bedrijven (solo of samen) kunt u vaginale droogheid en veroudering van de vagina en de bekkenbodemspieren verminderen. Regelmatige seks zorgt er immers voor dat de vagina en de spieren goed doorbloedt en soepel blijven.
Experimenteer, seks is meer dan penetratie
Seks omvat veel meer dan alleen penetratie. Seks is ook strelen, aanraken, zoenen, anale seks, masseren en samen erotische verhalen lezen. Als u pijn ervaart tijdens penetratie, of penetratie gewoon even niet prettig voelt, verken dan samen andere vormen van seks en intimiteit.
Geniet van elkaars lichaam. Haal de verwachting dat penetratie altijd een onderdeel van seks moet zijn, weg. Seks zonder penetratie kan net zo fijn en opwindend zijn. Inspiratie: 10 tips voor seks zonder penetratie
Houd rekening met de veranderingen
Een vrouw kan na de overgang nog minder dan vroeger een harde of onhandige aanraking van de partner verdragen.
De clitoris wordt gevoeliger doordat de huid er omheen dunner wordt. Vandaar dat een al te directe stimulatie eerder irritaties opwekt, in plaats van prettige gevoelens. Het kan beter werken om niet de clitoris zelf, maar vooral de streek eromheen te strelen.
Train de bekkenbodemspieren
Goede krachtige bekkenbodemspieren spelen een belangrijke rol bij het aanmaken van vocht.
Deze belangrijke groep spieren verliest aan kracht tijdens de overgang wanneer het oestrogeengehalte in het lichaam daalt. Het is nu een goede tijd om uw bekkenbodemspieren sterker te maken en in goede conditie te houden. U kunt deze spieren eenvoudig trainen met kegelballetjes. Hoe dat werkt kunt u hier lezen.
Aanbevolen artikelen
