Seksualiteit verandert door het leven heen, zeker als je te maken krijgt met een aandoening of lichamelijke beperking. Maar één ding blijft hetzelfde: de behoefte aan liefde, verbinding en intimiteit.
Als uw lichaam verandert, kunnen ook uw verlangens, wensen en grenzen verschuiven. Misschien voelt uw zin in seks anders dan voorheen, of merkt u dat dingen die ooit fijn waren nu minder prettig aanvoelen. Misschien ervaart u ongemak, vermoeidheid of pijn, of merkt u dat behandelingen en medicatie invloed hebben op uw seksleven. Dit kan vragen oproepen en gevoelens van onzekerheid geven. En eerlijk? Daarover praten is niet altijd makkelijk. Toch is juist dat gesprek zó waardevol.
De Kracht van een Goed Gesprek
De gespreksvragen hieronder helpen u om op een ontspannen en speelse manier met elkaar in gesprek te gaan, zonder druk, zonder oordeel. Gewoon met nieuwsgierigheid en aandacht voor elkaar. Deze vragen zijn er om u en uw partner dichter bij elkaar te brengen. Om te ontdekken wat wél werkt, om nieuwe mogelijkheden te verkennen en om elkaar écht te horen.
Laat de woorden stromen, stel vragen, wees nieuwsgierig. Geniet van het gesprek, van de verbinding, en van elkaar.
Vragengenerator voor een Open Liefdevol Gesprek
Klik op de knop en laat het gesprek beginnen!
?
Hoe gebruik je deze vragen?
U hoeft de vragengenerator niet te gebruiken. U kunt ook een categorie kiezen en beginnen met de eerste vraag. Stel de vraag aan elkaar of lees hem samen hardop.
Neem de tijd om echt naar elkaar te luisteren, zonder onderbreking. Probeer niet meteen te oordelen, maar wees oprecht nieuwsgierig naar elkaars gevoelens en gedachten.
Stel helpende vragen zoals:
Kun je daar meer over vertellen?
Hoe voelt dat voor jou?
Wat zou je hierin willen veranderen?
Geniet van het gesprek! Geen prestatiedruk, alleen ruimte voor nieuwsgierigheid, verbinding en begrip.
1. Verbinding & Emotie
Over hoe we elkaar zien, begrijpen en verbonden blijven.
- Wat betekent intimiteit voor jou, los van seks?
- Wat versta je onder ‘seks’? Wat valt er voor jou onder?
- Hoe hebben eerdere ervaringen je ideeën over seksualiteit beïnvloed?
- Op welke momenten voel jij je het meest gewild en aantrekkelijk?
- Hoe kan ik laten merken dat ik je écht zie en hoor?
- Wat zou je willen dat ik beter begrijp over hoe jij seks en intimiteit ervaart?
- Hoe beïnvloeden onze dagelijkse relatie en communicatie ons seksleven?
- Hoe kunnen we het makkelijker maken om te praten over seks en verlangens?
- Welke kleine dingen helpen jou om je verbonden te voelen, ook zonder seks?
- Hoe voelt het voor jou als seks even niet lukt zoals je zou willen?
- Hoe kunnen we ervoor zorgen dat intimiteit geen verplichting wordt, maar iets leuks blijft?
- Wat zijn de mooiste herinneringen die we samen hebben op het gebied van intimiteit?
- Hoe kunnen we passie en verlangen blijven voeden, ook op mindere dagen?
- Welke vormen van intimiteit zonder seks zijn voor jou belangrijk?
- Wat betekent aanraking voor jou in ons dagelijks leven?
- Wat zijn kleine gebaren waarmee we elkaar kunnen laten merken dat we zin hebben?
- Wat was een moment waarop je je écht diep met mij verbonden voelde?
- Hoe ziet voor jou een intieme en ontspannen avond samen eruit, waarin we echt verbinding voelen, zonder dat seks per se hoeft?
2. Verlangen, Opwinding en Plezier
Over wat ons aantrekt en opwindt, en hoe we samen blijven ontdekken.
- Wat maakt dat jij zin krijgt in seks?
- Welke manier van aanraken of zou je vaker willen ervaren?
- Wat is een intiem moment samen dat je graag opnieuw zou willen beleven?
- Welke aanrakingen of strelingen brengen jou direct in de stemming?
- Wat kunnen we veranderen of toevoegen om seks fijner of spannender te maken?
- Hoe denk je over het gebruik van sensuele oliën of een zachte blinddoek om andere zintuigen te prikkelen?
- Wat zou een speelse, leuke manier zijn om onze fantasieën te delen?
- Hoe kunnen we meer plezier halen uit wat wél kan, zonder te focussen op beperkingen?
- Als we een ‘seksbucketlist’ maken, wat zou je erop zetten?
- Welke rol speelt humor in ons seksleven en hoe kunnen we dat meer inzetten?
- Wat is een fantasie van jou die we samen kunnen verkennen?
- Hoe voelt het voor jou als ik de leiding neem in bed?
- Wat is een manier waarop we samen sensualiteit kunnen beleven, zonder prestatiedruk?
- Hoe lijkt het je om een keer samen een erotisch boek of verhaal te lezen?
- Wat zijn dingen die we misschien nog niet geprobeerd hebben, maar die je wel opwindend lijken?
- Hoe kunnen we elkaar vaker verrassen met kleine, liefdevolle momenten?
- Hoe zou je willen dat we spanning en verlangen opbouwen, zonder meteen naar seks te gaan?
- Wat is een creatieve manier om intimiteit in ons dagelijks leven in te bouwen?
- Hoe ziet een perfecte ochtend na een intieme avond eruit?
- Hoe kunnen we onze slaapkamer meer laten voelen als een fijne, opwindende ruimte?
- Wat zou je vinden van een avond waarop één van ons de ander volledig verwent?
- Hoe lijkt het je om te experimenteren met temperatuur, zoals warme olie of ijsblokjes?
- Lijkt het je fijn als ik je een erotische massage geef?
- Wat voor speeltje zou je wel eens willen proberen?
3. Tijd, Vermoeidheid & Obstakels
Over hoe we met drukte, vermoeidheid en andere belemmeringen omgaan.
- Hoe kunnen we dit onderwerp luchtig en open houden, zonder spanning?
- Zijn er dingen rondom seksualiteit of intimiteit waar je je (soms) voor schaamt? Wat zou helpen om hier opener over te kunnen praten?
- Hoe zouden we meer tijd kunnen vrijmaken voor elkaar, ondanks onze drukke agenda’s?
- Hoe zou je je voelen als we een vast moment in de week plannen voor intiem samenzijn?
- Wat vind je fijner: seks in de ochtend of in de avond?
- Hoe merk jij waar mijn grenzen liggen? En hoe merk ik dat bij jou? Hoe kunnen we het makkelijker maken om onze grenzen te herkennen en te bespreken?
- Hoe merk jij dat ik iets prettig vind? En hoe merk ik dit bij jou? Moeten we dit duidelijker maken?
- Wat heb je nodig om seks fijn te laten voelen, fysiek én emotioneel?
- Hoe beïnvloeden verwachtingen (van onszelf of van de maatschappij) ons seksleven?
- Hoe kunnen we de druk eraf halen en weer meer genieten?
- Denk je dat onze behoeften op seksueel vlak verschillen? Waarom wel of niet?
- Hoe kunnen we omgaan met eventuele teleurstellingen of verwachtingen rond ons seksleven?
- Wat zou je graag meer willen zien of voelen tijdens intieme momenten?
- Hoe kunnen we samen spanning of onzekerheid verminderen rond seks?
- Wat kunnen we doen als één van ons geen zin heeft, maar de ander wel?
- Sta je open voor het gebruik van hulpmiddelen? Of helpende speeltjes?
- Wat kan ik doen om je het gevoel van veiligheid en vertrouwen te geven tijdens intieme momenten?
- Hoe kunnen we omgaan met situaties waarin de ene partner meer zin heeft dan de ander?
4. Lichamelijk Welzijn & Samen Groeien
Over hoe we ons samen prettig voelen en hoe we elkaar kunnen ondersteunen.
- Hoe kan ik je helpen om je goed en op je gemak te voelen in je lichaam?
- Wat heb jij nodig om je ontspannen en open te voelen voor intimiteit?
- Hoe beïnvloeden ziekte, stress of vermoeidheid jouw verlangen naar intimiteit?
- Hoe beïnvloeden ziekte, stress of vermoeidheid wat voor ons haalbaar is in ons seksleven?
- Hoe beïnvloed je lichaamsbeeld onze seksualiteit?
- Hoe kan ik je laten merken dat ik je aantrekkelijk vind, op een manier die jou goed doet?
- Wat kan ik doen om je meer sexy en zelfverzekerd te laten voelen?
- Welke complimenten over je lichaam of uitstraling vind je het fijnst om te horen?
- Hoe kunnen we beter omgaan met vermoeidheid en toch tijd maken voor intimiteit?
- Wat betekent ‘erotische energie’ voor jou, en hoe kunnen we dat versterken?
- Hoe kunnen we omgaan met veranderingen in ons lichaam en seksleven zonder onzekerheid of schaamte?
- Hoe ervaar jij je lichaamsbeeld en hoe kunnen we daar samen op een positieve manier over praten?
- Wat is één ding dat we komende week kunnen doen om ons seksleven een positieve impuls te geven?
Over deze vragen: zorgvuldig samengesteld voor open gesprekken
Deze vragen zijn met zorg samengesteld op basis van inzichten uit de seksuologie, relatietherapie en ervaringsverhalen van mensen die te maken hebben met een aandoening die seksualiteit beïnvloedt.
Ze zijn geïnspireerd door methoden uit de relatietherapie (zoals Emotionally Focused Therapy en de aanpak van experts als Esther Perel en John Gottman), gecombineerd met kennis over seksuele gezondheid en intimiteit bij chronische aandoeningen.
Het doel?
Open gesprekken zonder taboes, waarin nieuwsgierigheid en verbinding centraal staan. Geen klinische vragenlijst, maar een speelse en liefdevolle manier om elkaar beter te begrijpen en samen te ontdekken wat wél werkt. Of u nu worstelt met veranderingen in uw lijf, onzekerheid voelt of gewoon nieuwe vormen van intimiteit wilt verkennen: deze kaarten zijn er om jullie daarbij te helpen.
Wellicht ook interessant
